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La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne

EDITO

Passez un bel été et rendez-vous en septembre !

Les congés d’été de cette année se présentent suite à une longue période de restrictions qui a particulièrement impacté l’activité physique et sportive de chacun. Ces mois de juillet et août 2021 seront donc l’occasion de pouvoir pratiquer des activités dans un contexte plus favorable...

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ARTICLES

Vélo à assistance électrique, leurre ou tremplin vers l’activité physique ?

Pour le plus grand nombre, le sport loisir, de compétition ou non, les activités physiques de remise en forme ou d’entretien, sont les formes des pratiques essentielles au bien-être et à la santé.
Aussi et parce que le vélo n’est pas que le sport de compétition de haut-niveau, cet article ne traite pas de dopage mécanique de vélos de course professionnelle par moteur et batterie cachée dans le cadre. La question est ici celle des effets sur la santé de l’utilisation...

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Programmation : vers l’art d’entraîner

En plus des thématiques concernant la planification et la périodisation évoquées dans les précédentes newsletters, la programmation est un troisième pilier de l’organisation de l’entraînement sportif. Permettant notamment de hiérarchiser, prioriser et réguler les contenus, cette dernière assure également une cohérence entre la réalité du terrain et ce qui a été planifié, en prenant en compte le plus précisément possible le rythme des acquisitions de l’athlète au regard des...

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Un concept innovant de sport-santé : le macadamtraining, le parcours santé urbain (partie 3)

Dans les parties précédentes après avoir défini le Macadamtraining et ses bienfaits, nous avons abordé plus spécifiquement les 3 principes qui organisent les niveaux de difficulté d’un exercice qui sont à savoir : jouer sur le poids de corps, sur l’équilibre et sur le pourcentage de consommation d’oxygène. Cette dernière partie va envisager la façon de concevoir, non plus un exercice, mais un parcours de Macadamtraining...

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