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Depuis trois ans à la même période, nous vous convions au colloque que nous organisons au département STAPS de l’université de Créteil sur le thème de la préparation physique. A chaque fois, il s’agit d’un important moment d’échanges et de formation où se mêlent les apports théoriques, la présentation et l’utilisation d’outils, ainsi que des séquences de pratique pour expérimenter quelques nouveautés. A cette occasion, nous sollicitons des entraîneurs qui sont en charge de la préparation de sportifs professionnels afin qu’ils nous permettent de partager leur expérience et les innovations qu’ils mettent en place. Tout ceci peut inspirer toute la communauté des entraîneurs quel que soit le niveau des sportifs dont ils s’occupent. Olivier MAURELLI, Éric ALBERTO, Jean Philippe BIECHY, Aurélien BROUSSAL, Anthony COUDERC composeront cette année l’équipe d’intervenants. Découvrez le programme complet du colloque ci-dessous.
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Pourquoi la préparation physique générale est-elle obsolète ?
Depuis plusieurs années, la préparation physique généralisée (PPG) est l’objet de controverses. Si ce type de préparation est envisageable en l’absence de condition physique (sédentaires, débutants, reprise après arrêt très prolongé) on lui reproche cependant de ne préparer à rien en particulier ! Or, la crise de temps à laquelle sont soumis sportifs et entraineurs ainsi que l’incompatibilité du développement de certaines qualités physiques rendraient cette modalité d’entraînement inutile voire contre-productive chez les sportifs compétiteurs, à fortiori s’ils pratiquent à haut niveau...
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Comment optimiser l’attention de vos sportifs ?
Les distractions sont nombreuses sur les terrains de sport, que ce soit à l’entraînement et encore plus en compétition. Qu’il s’agisse de distractions externes (un cri dans le public, l’arrivée d’un proche sur le bord du terrain, une réaction négative du partenaire, une faute d’arbitrage…) ou de distractions « internes » (la peur, le stress, les pensées négatives, les mauvaises sensations, mais aussi parfois les émotions positives), elles font complètement sortir vos sportifs de ce qu’ils ont à faire dans le moment présent. Comme s’ils étaient sur le terrain sans être vraiment là...
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Musculation et accélération : d’autres méthodes pour développer sa force maximale
Nous avons vu précédemment, que l’accélération dans les sports collectifs joue un rôle déterminant, pour prendre le dessus sur son adversaire. L’accélération s’explique notamment par la capacité à générer de grandes forces, pour créer la vitesse espérée (ou imposée par le jeu) le plus rapidement possible. Même si les aspects techniques de la course ne sont pas à négliger, l’entraineur ou le préparateur physique peut se poser la question de savoir comment développer cette force maximale, notamment durant le travail de renforcement musculaire fait en salle de musculation...
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