Depuis des années, les lecteurs attentifs que vous êtes voient à la fin de nos newsletters, des rendez-vous Val de Marnais où il est question d’information autour de thématiques liées à la préparation physique ou à l’activité physique à vocation de santé. Sachez que si vous êtes membre d’une association sur le département, vous pouvez aussi nous solliciter pour que nous venions dans vos locaux pour traiter ces sujets. Ces actions sont gratuites et contribuent à créer une dynamique de formation continue, indispensable pour permettre aux uns et aux autres de découvrir de nouvelles connaissances, savoir ce qui se fait par ailleurs et finalement rénover ses contenus d’entraînement. Ces interventions de proximité sont avec nos newsletters, un moyen simple et peu chronophage de s’informer et finalement se former. Il serait dommage de ne pas en profiter. De formation et d’emplois dans le secteur sportif, il en sera aussi question lors des rendez-vous thématiques qu’organise le Département en direction du mouvement associatif le lundi 28novembre à 19h au service des sports du Département. (38/40 rue St Simon à Créteil) Bonne lecture. Thierry MAQUET

Améliorer la capacité d’accélération

Au cours de nos différents articles sur l’accélération lors du déplacement du corps( newsletters de mai, juin, octobre 2016), nous avons déjà évoqué quelques pistes d’amélioration des capacités de changement de direction et d’accélération de nos sportifs (Force maximale, gainage et gamme athlétique)...
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Evaluer la vitesse maximale aérobie (VMA) pour améliorer ses performances : du chrono aux ressentis

Qu’il s’agisse de course de demi-fond, de fond ou de sports collectifs de grand terrain, la vitesse maximale aérobie (VMA) est l’un des déterminants de la performance. Plus que le VO2 max, connaitre sa VMA permet dans ce cas de structurer et de rationaliser les différentes thématiques de l’entraînement aérobie...
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Prendre en compte les ressentis : exemple en musculation

Comme dans la plupart des pratiques d’activités physiques, en musculation, les sensations ou ressentis constituent des repères internes qui peuvent permettre d’adapter les exercices de manière fine pour plus d’efficacité mais aussi à titre prophylactique...
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les 21, 24, 28 novembre et 1er décembre à 18h30

Ateliers Thématiques dans le cadre des Rencontres du mouvement sportif val-de-marnais - Le 21/11 : "L'accès pour tous à la pratique sportive" - Le 24/11 : "Les lieux de pratique" - le 28/11 : "L'emploi et la formation" - le 01/12 : "Le bénévolat sportif" - Lieu : Service départemental des Sports, 38-40 rue Saint Simon, 94000 Créteil -
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Jeudi 24 novembre de 18h30 à 20h

Equilibre et prévention des chutes : comprendre les involutions pour agir plus justement. Intervenant : Thierry MAQUET - Entrée gratuite et ouverte à tous, venez nombreux - Salle Quincey, 42bis, rue Saint Just à Ivry sur Seine(face à la nouvelle caserne des pompiers)
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Jeudi 1er Décembre de 18h30 à 20h

Quels sont les contours de la meilleure activité physique pour la santé ? Intervenants : Thierry MAQUET - Entrée gratuite et ouverte à tous, venez nombreux - Salle de la C.A.T, 37 rue Saint Just à Ivry sur Seine (entrée par le portail bleu, salle au sous-sol)
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