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septembre 2018 |
La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne
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L’été fut riche d’évènements sportifs internationaux largement relayés par les médias. Les extraordinaires résultats des équipes de France auront comme d’habitude des impacts sur les demandes d’inscriptions dans les clubs que vous animez. Les sollicitations en direction du sport loisir et du sport santé devraient également continuer de s’amplifier. On ne peut que s’en réjouir. Pour autant, on peut comprendre que dans certains cas cela génère aussi de nombreuses inquiétudes. Aura-t-on les moyens de faire face, de répondre à la demande ? Les moyens s’entendent aussi bien sur le plan matériel, alors que le budget du ministère des sports est amputé, que sur le plan humain au niveau de l’encadrement. S’agissant de la formation, il faudra certainement envisager l’intervention d’une instance régulatrice conduisant à la mise en synergie des forces et des compétences des différents opérateurs de formation. S’agissant de l’encadrement, pensez aux ressources des étudiants en STAPS qui doivent effectuer des stages en situation en relation avec leur projet de formation.
Bonne rentrée à tous et bonne lecture. Thierry MAQUET
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Pour que l’accélération de la fin ne soit pas la dernière
A l’inverse de la sédentarité, dont on sait que les effets sont plus délétères encore que la consommation de tabac, il est incontestable que l’activité physique a des effets bénéfiques sur la santé (Grosclaude & Ziltener ; 2010). Cependant, tout organisme a ses limites. Celles liées à son espèce et celles liées aux particularités individuelles : âge, poids, antécédents médicaux, santé, état de forme, condition physique… Lire la suite
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Les méthodes d’efforts répétés et des efforts maximaux questionnées
La diversité des méthodes de préparation physique et l’émergence de nouveaux concepts (e.g. : functional training…) ou de nouvelles activités (e.g. : crosstraining) conduisent certains à oublier voire à ignorer les méthodes fondatrices de l’entraînement qui ont fait leurs preuves. Par exemple, et à notre étonnement, nombreux sont les entraîneurs qui ne connaissent pas la méthode dite "des efforts maximaux" et celle dite "des efforts répétés"... Lire la suite
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La blessure musculaire : de la crampe à la rupture
Nous pourrions paraphraser la célèbre réplique d’Amonbofis, dans Astérix et Obélix : mission Cléopâtre : « Pas de fibre musculaire, pas de muscle… Pas de muscle, pas de mouvement… Pas de mouvement… Pas de mouvement ». Générateur de force permettant le déplacement des différents leviers osseux, via les jointures que sont les différentes articulations, les muscles sont les tissus du mouvement : ils sont les seuls du corps humain à posséder une capacité contractile... Lire la suite
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