février 2015


Edito

A tous les passionnés d’entraînement et de préparation physique, professionnels, entraîneurs, enseignants ou sportifs cherchant à optimiser leur pratique, réservez votre journée du 13 avril 2015. Le département STAPS de l’université Paris Est Créteil et le service des sports du Conseil général du Val-de-Marne organisent leur deuxième journée dédiée à la préparation physique. Une journée entière de formation (9h30 à 20h30) avec 7 intervenants à la pointe de leur spécialité respective. Inscrivez-vous dès maintenant. Pour les Val-de-Marnais : sds@valdemarne.fr Pour les non Val-de-Marnais : emilie.freger@u-pec.fr



Bien négocier les sports d’hiver

Lors des sports d'hiver, le séjour en altitude va entraîner des bouleversements physiologiques importants qu'il est nécessaire de préparer afin de profiter au mieux des plaisirs de la glisse mais aussi, lorsque l’on est sportif, pour ne pas compromettre les efforts consentis à l’entraînement par une blessure stupide et évitable. Quelques conseils pour éviter la blessure...
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L’entraînement polarisé : intérêts et limites

Cette méthode trouve sa justification à partir d’études en biochimie et sur les filières énergétiques. L’idée est d’optimiser les adaptations oxydatives des cellules musculaires et ainsi augmenter leurs capacités. Pour cela, cette méthode comporte...
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Utiliser différentes formes de travail intermittent pour améliorer les potentialités aérobies ?

Le "rôle" des filières énergétiques (aérobie, anaérobie alactique et lactique) est de restaurer les réserves d’adénosine triphosphate (ATP), molécule indispensable à la contraction musculaire, au fur et à mesure de sa consommation...
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21 et 22 mars 2015

Rendez-vous à la 29ème édition des Internationaux de Gymnastique Rythmique de Thiais qui accueille encore cette année les meilleures gymnastes mondiales individuelles et ensembles. Pour elles, cette étape est l'étape incontournable sur la route des Jeux Olympiques de Rio 2016 !
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13 avril 2015 de 9h30 à 20h30

Le département STAPS de l’université Paris Est Créteil et le service des sports du Conseil général du Val-de-Marne organisent leur 2ème journée dédiée à la préparation physique. Une journée entière de formation avec 7 intervenants à la pointe de leur spécialité respective. Inscriptions : Val-de-Marnais : sds@valdemarne.fr - Personnes résidant hors Val-de-Marne : emilie.freger@u-pec.fr

Du 5 au 21 juin 2015

A noter dans vos agendas ! En famille ou entre amis, rendez-vous à la 49ème édition des Jeux du Val-de-Marne qui se déroulera sur plusieurs sites val-de-marnais dans une ambiance sportive et conviviale.


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