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octobre 2019 |
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La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne
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Quand on œuvre à la diffusion et à l’actualisation des connaissances, on peut comprendre le regard circonspect de certains entraîneurs lorsque l’on aborde des questions sur l’histoire des sciences et des méthodes. A quoi bon fouiller dans le passé puisque la science évolue et que les connaissances d’hier sont aujourd’hui souvent obsolètes ? Un regard sur le passé peut-il être considéré comme une perte de temps dans la pratique d’une activité destinée à améliorer les performances des individus ? Ne serait-il pas plus intéressant d’être à l’affût des dernières nouveautés destinées à optimiser l’entraînement ?
Bien que légitimes, nous considérons que ces questions sont assez symptomatiques d’une quête de vérité. Si tel est le cas, il s’agit à coup sûr d’une erreur d’appréciation. En matière d’entraînement comme dans beaucoup d’autres domaines, la vérité n’est qu’un leurre éphémère. Les scientifiques aiment à répéter que leur seule certitude est de ne pas avoir de certitudes. S’intéresser à l’histoire c’est sans doute prendre le recul qui permet de s’apercevoir que les connaissances évoluent et qu’elles sont largement influencées par le contexte dans lequel elles émergent.
C’est sur la base de cette réflexion que l’US Ivry organise une journée de présentations et d’échanges sur le sport et les évolutions technologiques. Cette manifestation se déroulera le 16 novembre au siège de l’USI. L’entrée sera gratuite mais nécessitera une inscription préalable. Les informations pratiques vous sont données à la fin de cette newsletter. Bonne lecture. Thierry MAQUET
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Amélioration de la performance sportive : pourquoi pas l’hypnose ?
« Préparer l'avenir, ce n'est que fonder le présent. L'avenir, tu n'as pas à le prévoir mais à le permettre » Antoine de Saint-Exupéry.
Pour se préparer à une épreuve sportive, de plus en plus de sportifs de haut niveau intègrent la préparation mentale dans le cadre de leur préparation globale (physique, physiologique, tactique, technique, nutritionnelle…). La dimension psychologique prend enfin une place grandissante pour préparer l’athlète à mieux intégrer les variables de l’environnement dans sa quête de performance.... Lire la suite
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Amélioration de la force et régime de contraction musculaire : l’entraînement en isométrie
Le développement de la force est devenu un vrai standard à la fois dans le monde de l’entraînement sportif, mais aussi de plus en plus dans le monde du « fitness ». Notons également qu’avec l’essor du Crossfit, l’entraînement avec poids et haltères connait un regain d’intérêt, permettant de réintroduire la notion de mouvement, de force et/ou d’hypertrophie (fonctionnelle ou non). Dès lors, la possibilité de faire un travail de force avec différentes méthodes parait indispensable à toutes progressions, quels que soient les objectifs : le principe séculaire de la variété dans l’entraînement est sans doute la base de toute démarche de développement physique. A partir de là, dans tout plan d’entraînement, il s’agira de trouver des leviers pour arriver à ses fins :la diversité des régimes de contractions musculaires en est un. Lire la suite
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Enfants et adolescents : Les bienfaits du sport contre les méfaits de la surexposition aux écrans
Attestant de leur contribution éducative depuis plus de 30 ans (1), les Technologies de l’Information, de la Communication pour l’Enseignement (TICE) sont de plus en plus utilisées. Leur utilité n’est ainsi plus à démontrer pour l’apprentissage, l’éducation et la formation culturelle (2), notamment en Education Physique et Sportive (EPS).
Cependant, force est de constater que dans un tout autre registre d’usage, celui des loisirs, les effets délétères de la surexposition des enfants et des adolescents aux écrans fait aussi l’unanimité. Et si les écrans pouvaient nourrir la pratique physique de chacun ?... Lire la suite
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Jeudi 5 décembre de 19h à 21h
Soirée Sport Santé organisée par le CDOS94 Lieu : STAPS de Créteil, 27 avenue Magellan Thématique : Entraînement, alimentation, étirements, récupération : quelles pratiques pour les seniors ? Interventions de plusieurs universitaires de l’UPEC et des praticiens de terrain.
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