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A l’approche de la trêve de l’été, on s’interroge souvent sur la façon de gérer cette période sans entraîneur, sans compétition, parfois loin des infrastructures habituelles. Doit-on mettre complètement le corps au repos afin de lui permettre de se régénérer, ou est-il préférable de maintenir une quantité plus ou moins importante de stimulations physiques afin de ne pas perdre tous les bénéfices des acquis de l’entraînement ?
Pour notre part, nous optons résolument pour la seconde alternative en vous suggérant de pratiquer des activités différentes et plaisantes car la saturation peut être autant physique que psychologique. L’occasion peut être pour les plus studieux, de ressortir ces articles qu’on avait mis de côté pour les lire lorsque le rythme de nos activités se sera apaisé. Pour nous aussi, la trêve estivale se profile et nous aurons plaisir à vous retrouver dès septembre.
Bon été à vous tous !
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Améliorer la force chez les enfants
L’idée d’un entraînement de la force chez les enfants avant la puberté provoque dans la sphère des éducateurs sportifs, des réactions de rejets spontanés alimentés par des arguments relevant parfois de croyances et de spéculations empiriques. Ainsi, on entend souvent dire que cette forme de travail pourrait avoir des conséquences néfastes sur la croissance, sur les articulations...
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Coaching en match : savons-nous communiquer ?
De nombreux entraîneurs s’interrogent sur l’intérêt et/ou l’efficacité de leurs communications durant un match avec les joueurs. Le coaching, entendu ici comme l’activité de l’entraineur en match (1) et non plus comme la simple gestion du changement de joueurs pendant le match (2), devient alors le lieu de beaucoup d’interrogations afin de comprendre pourquoi le message « ne passe pas » ou à l’inverse pourquoi dans certaines situations, il s’avère performant...
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Mieux détecter les blessures chez le sportif
Lorsque l'on est amené à s’occuper de sportifs, un des challenges les plus importants est d’anticiper l’apparition des blessures de surcharges. L’origine de celles-ci peut être soit extrinsèque, soit intrinsèque. Les origines extrinsèques peuvent se produire à cause d’une charge d’entraînement mal gérée, d’un matériel mal adapté ou d’une technique déficiente...
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