novembre 2019

La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne

Alors que la fin de l’année approche à grands pas, nous vous donnons rendez-vous pour un événements majeur dans lequel nous sommes impliqués.

En effet, le jeudi 05 décembre dans les locaux du STAPS de l’UPEC de 18h30 à 21h sera organisé le traditionnel Colloque Sport-Santé porté par le CDOS 94.

Après de nombreuses hésitations, nous avons opté pour le maintien de cette date car tout report s’avère impossible. La thématique retenue cette année est le vieillissement et l’activité physique. Il sera plus particulièrement question d’étirements, de diététique et de récupération au regard des spécificités de ce public. Les interventions mêleront les apports des dernières recherches universitaires et des témoignages d’entraîneurs.

A l’heure où l’activité physique sur prescription se développe un peu partout en France et où le public des seniors passera de 1/5 à 1/3 de la population dans une dizaine d’années, il est fondamental que chacun soit en mesure d’appréhender ces problématiques.

Bonne lecture et au plaisir de vous retrouver.

Thierry MAQUET

Travail de la force et régime de contraction musculaire : l’entraînement excentrique

Pour développer la force, la variété des stimuli est en grande partie la clé de la progression du pratiquant. Dans cette perspective, l’entraînement excentrique comporte des contraintes plus importantes que le travail isométrique ou concentrique. Malgré cela, il est possible de l’intégrer chez un débutant de manière détournée. Pourtant, force est de constater que le travail excentrique est très peu utilisé en France, faisant face à des croyances notables : risque de blessure, trop fatiguant, traumatisant pour les fibres musculaires…

Apprentissages techniques : jongler entre les opportunités et les obstacles

Les périodes de l’enfance et de l’adolescence sont le théâtre de transformations multiples qui touchent aussi bien des composantes physiques, psychologiques et sociales de ces publics. L’apprentissage moteur qui consiste à s’approprier jusqu’à l’automatisation une nouvelle tâche motrice, sera en particulier largement impacté par certaines de ces transformations. Partant de cette réalité, la mise à jour des opportunités et des obstacles à l’apprentissage peut se révéler utile pour les éducateurs sportifs dont le cœur de métier est largement centré sur cette problématique.

Activités physiques et AVC : Prévention et conduite à tenir

L’Accident Vasculaire Cérébral (AVC) touche environ 150 000 personnes par an en France. Il est à l’origine de 30 000 décès. C’est aussi la première cause de handicap acquis non traumatique chez l’adulte (1) et la première cause de mortalité chez les femmes (2).
Si l’activité physique régulière et modérée est un facteur de réduction des risques, certaines activités physiques, à fortiori lorsqu’elles sont pratiquées de façon intense, sont au contraire potentiellement propices aux accidents vasculaires cérébraux...

RENDEZ-VOUS

Dimanche 24 novembre de 8h à 14h

Participez à La Mirabal pour l'égalité femmes-hommes et contre les violences faites aux femmes.

Au programme : courses, marche d'engagement, village d'informations et de sensibilisation.

Lieu : Parc interdépartemental des Sports du Tremblay - 161 bd Stalingrad à Champigny-sur-Marne

Inscription recommandée

Jeudi 5 décembre de 19h à 21h

Soirée Sport Santé organisée par le CDOS 94

Thématiques : Entraînement, alimentation, étirements, récupération : quelles pratiques pour les seniors ? Interventions de plusieurs universitaires de l’UPEC et des praticiens de terrain.

Lieu : STAPS de Créteil - 27 avenue Magellan à Créteil

Dimanche 15 décembre de 8h à 16h

Coupe du monde 2019 de fleuret féminin

Organisée par la Ville de Saint-Maur et la section Escrime de la V.G.A. Saint-Maur, ces épreuves qualificatives pour les J.O. de Tokyo 2020 réunissent les meilleures fleurettistes internationales.

Lieu : Centre Sportif Pierre Brossolette - 51 Avenue Pierre Brossolette, 94100 Saint-Maur-des-Fossés

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