Chacun admet aujourd’hui que si les dimensions physiques et techniques jouent un rôle important dans la performance, elles doivent pouvoir s’appuyer sur des paramètres psychologiques et environnementaux indispensables pour que le sportif s’exprime à son meilleur niveau. Ainsi, les recherches et connaissances empiriques liées à la culture du terrain se rejoignent aujourd’hui sur le caractère multifactoriel et complexe de cette performance. Le même constat pourrait être fait sur les liens qu’entretiennent l’activité physique et la santé. Lorsque l’on tente de faire un inventaire de tous les bienfaits de celle-ci, on pense d’abord au système cardiovasculaire, aux défenses immunitaires, à la lutte contre les effets délétères de la sédentarité, au renforcement des complexes ostéo-articulaires et neuromusculaires… Force est de constater pourtant que l’on évoque plus rarement les effets positif de l’activité physique sur la santé mentale et l’insertion sociale des individus. Comme la performance, la santé est le fruit de l’interaction entre différents facteurs sur lesquels il est possible d’agir. La lecture de cette newsletter et de quelques autres à venir vous conduira à élargir votre regard et les arguments qui plaident en faveur d’un mode de vie plus actif grâce à une activité physique pratiquée dans un club.

Un esprit sain dans un corps sain : quels sont les bénéfices d’une pratique régulière d’activité physique pour la santé mentale ?

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) estime que le manque d’activité physique serait la 4ème cause de mortalité dans le monde, avec près de 60% de la population qui serait sédentaire. Si les conséquences négatives de la sédentarité et les effets bénéfiques de la pratique d’activité physique sur la santé physique sont aujourd’hui bien connus et reconnus, on parle moins des effets de l’activité physique sur la santé mentale...
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Comment travailler et entretenir l'explosivité et l'efficacité dans le geste sportif ?

Les entraineurs, pour la majorité, ont bien compris que le développement de la force sans contrainte de temps était souvent sans rapport avec son expression dans la plupart des pratiques sportives. En effet, si des pratiques exigent de la force, c’est le plus souvent en tant que composante de la puissance donc en rapport avec le temps...
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Accélération : quels autres facteurs, en plus de la force maximale?

Le dernier article portant sur les accélérations notamment en sport collectif abordait quelques techniques d’intensification pour améliorer la force maximale. Certes, ce travail de force maximale revêt une grande importance mais n’est pas suffisant en lui-même. Les sports collectifs présentent en effet des courses à grande majorité non linéaire (donc avec changement de direction), avec d’importantes variations de vitesse (accélération/décélération)...
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Dimanche 5 juin de 11h à 19h

Voguez sur le Lac - Des activités nautiques à découvrir dans une ambiance festive et conviviale ! Canoë -kayak, voile, aviron, pêche, rallye intergénérationnel, ski nautique, cerf-volant, atelier maquillage pour les enfants.... Lieu : Île de Loisirs, 9 Rue Jean Gabin, 94000 Créteil
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Samedi 18 juin et dimanche 19 juin

Journée Sensations Sports - Sport pour tous, 50 activités à découvrir le samedi (13h-18h30) et le dimanche (11h-18h) - Challenge Olympique des Familles (samedi 14h-17h30, rencontre familiale d'athlétisme à partir de 6 ans, inscription sur www.cdos94.org ou sur place - 5ème raid multisports (dimanche 9h30 - 12h, inscription sur www.parc-tremblay.fr) - Défi des 50ème Jeux (dimanche 13h30 - 18h, ouvert aux villes et associations val-de-marnaises, préinscription par mail à sds@valdemarne.fr) - Lieu : parc interdépartemental du Tremblay, 11 Boulevard des Alliés à Champigny-sur-Marne
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Samedi 25 juin de 14h à 17h

Rassemblement Ado 94, manger mieux, bouger plus - Découverte du golf, de l'aviron et de l'haltérophilie. Lieu : parc interdépartemental du Tremblay, 11 Boulevard des Alliés à Champigny-sur-Marne
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