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valdemarne janvier 2018
La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne

Toute l’équipe qui travaille à mes côtés sur le dispositif Sport, Santé et Préparation Physique se joint à moi pour vous souhaiter une excellente année 2018.

Au cours de celle-ci, nous continuerons à œuvrer pour la mise à disposition de connaissances et de compétences afin d’optimiser l’entraînement du chacun. Nous apporterons aussi notre contribution au développement du sport santé. Si la loi a fixé le cadre et le cap, il appartient à tous les acteurs de coordonner leurs actions pour apporter des réponses aux demandes qui vont se multiplier.
Le département du Val de Marne ne manque pas d’atouts. Les initiatives se multiplient, les attentes sont diversifiées. Si nous voulons y faire face, il est nécessaire que du médecin aux structures d’accueils potentielles en passant par les organismes formateurs, chacun agisse de concert pour apporter la réponse la mieux adaptée aux besoins et envies des pratiquants.

Bonne lecture.

Thierry MAQUET

L’indispensable endurance dans la pratique sportive

Dans toutes les pratiques sportives, on entend les entraîneurs parler d’endurance. Pilier de l’entraînement, cette fameuse endurance est parfois perçue comme une chimère, composée de parties disparates et formant un concept sans unité.
On pourrait multiplier toutes les approches terminologiques que revêt l’endurance dans le monde sportif. Mais ces distinctions sémantiques (endurance résistance, capacité – puissance, vitesse maximale contre vitesse maximale aérobie, VO2max, seuil, endurance musculaire) perturbent entraîneurs et pratiquants et créent le trouble dans les esprits. Tentons d’y voir plus claire.

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Influence du cycle menstruel sur la pratique des activités physiques et sportives ?

En 2008-2009, 37% des sportives parlent de la douleur des règles comme d’une gêne à leur activité […] 64% pensent que le syndrome prémenstruel diminue significativement leur performance » (Maître, 2011). Au-delà des chiffres de l’étude menée par la gynécologue de l’INSEP et dans ce qu’elle a de spécifique à l’échelle du cycle menstruel...

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Comprendre et éviter les pièges de la pliométrie : progression sur les membres inférieurs

Le travail sur deux jambes (bilatéral), vu dans le précédent article, est une progression logique vers un travail sur une jambe (unilatéral). Si la capacité de travail bilatéral est bonne, la perspective du travail que d’un seul côté du corps se dessine naturellement. Ce dernier travail sera alors en cohérence avec la grande majorité des activité physiques sportives et artistiques...

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RENDEZ-VOUS

Cristo Jeunes 2018

Tournoi International de Lutte Gréco Romaine féminine et de lutte jeunes.

Samedi 20 JANVIER à partir de 10h

Palais des sports Robert Oubron - Rue Pasteur Vallery Radot - 94000 CRETEIL

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Les enfants en surpoids, un autre regard pour optimiser l’entraînement

animé par Thierry Pinjon

Jeudi 25 janvier à 18h30

Nouveaux locaux de l’USI - 69 avenue Danielle Casanova - 94200 Ivry-sur-Seine

Entrée libre et gratuite.

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Rentabiliser les effets de l’entraînement et étirements

animé par Rachid Ziane

Jeudi 1er février à 18h

5 rue Pasteur Vallery Radot - 94000 Créteil

Entrée libre et gratuite

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