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La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne

Edito

Condition physique des jeunes en 2021...

La pratique d’activité physique des adolescents est actuellement sujette à un grand nombre de communications. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) lors d’une étude en 2019 et d'un communiqué de presse en décembre 2020, soulignait le manque significatif de pratique physique des adolescents dans le monde. La sédentarité des jeunes gens a été amplifiée par les restrictions sanitaires récentes et a fait l’objet d’une étude menée par l’ONAPS...

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ARTICLES

Comment comprendre les sportifs hypersensibles et les accompagner vers l'excellence ?

Lorsqu’elles sont récurrentes, les réactions inattendues, emportées voire disproportionnées de sportifs, peuvent conduire à juger ces derniers comme incontrôlables, émotifs ou encore agressifs voire "hystériques". Mais, il est aussi possible de s’interroger plus finement sur leur sensibilité pour les accompagner vers l’excellence...

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L'activité physique pendant la grossesse

Il a été démontré que l'activité physique régulière contribue à la santé physique et psychologique. Des effets bénéfiques de l’activité physique ont été également rapportés au cours de la grossesse. Néanmoins, les femmes enceintes présentent généralement de faibles niveaux d'activité physique. Quelles en sont les raisons ? Quelles sont les recommandations ? Quels sont les bénéfices pour la santé qui découlent du respect de ces recommandations ?...

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Rôle et importance des protéines dans l’hypertrophie musculaire

Au-delà des intérêts liés à la prise de masse musculaire, un certain nombre des pratiquant(e)s de musculation font preuve d’une grande rigueur diététique (faible masse grasse, grande masse musculaire).Cette exigence est fréquemment associée à la volonté des résultats significatifs sur le plan esthétique et basée sur des habitudes de consommation de compléments alimentaires issues à la fois d’une pratique autonome, de recherches personnelles et de pratiques anciennes...

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