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La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne

EDITO

Gardons le lien et ne lâchons rien !

En cette période de confinement, chaque institution s’adapte et s’efforce de conserver le lien avec son public. Nous avons sélectionné pour vous deux événements qui pourraient vous intéresser.
Le 03 Décembre, un webinaire organiser par l’ONAPS (Observatoire National des Activités Physiques et de la Santé. Le titre du colloque : Rebondir après un confinement...

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Articles

Comprendre et interpréter les douleurs pour mieux les apprivoiser

La plupart du temps, qui plus est après une période d’arrêt, l’activité physique génère un certain nombre de ressentis plus ou moins désagréables. A une certaine "inertie physiologique" peuvent s’ajouter des gênes et des douleurs diverses. Signes des contraintes subies par les tissus musculaires, osseux, cartilagineux et tendineux, ces douleurs ne sont pas toutes bénignes. Il est alors nécessaire de ...

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L’activité physique est-elle incontournable pour l’hypertension artérielle ? (1ère partie)

L’hypertension artérielle (HTA) est une maladie chronique qui touche près d’un adulte français sur trois et qui est globalement insuffisamment ou non traitée. Il apparait que 20 % des personnes hypertendues n’ont aucun traitement et que seulement la moitié des patients traités ont une pression artérielle contrôlée. Alors que le manque d’activité physique (AP) est un des facteurs favorisant le développement de l’HTA, il apparait pertinent de questionner les relations ...

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L’hypertrophie musculaire et techniques avancées : les super-séries

La capacité de mouvement est directement liée à la capacité de production de la force. L’hypertrophie est une des adaptations que l’entraîneur peut viser. Pour cela, il existe des techniques dites « avancées » en musculation. Inadaptées pour le débutant, ces techniques peuvent être introduites chez les pratiquants intermédiaires et les experts, pour notamment éviter la monotonie de l’entraînement. Parmi ces solutions, le principe de super-séries peut être...

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Rendez-vous

La soirée Sport Santé du CDOS 94 en live !

La traditionnelle soirée sport santé du CDOS 94 sera diffusée en live le 10 décembre 2020 à partir de 19h.
Au programme :
- Ouverture et introduction du CDOS 94 et de la DDCS 94
- Monbilansportsanté : La plateforme d’appui au dispositif Prescriforme et à l’ensemble des Maisons sport-santé.
- Prescription d'activité physique adaptée par le médecin
- Activité physique adaptée et COVID 19
- L'éducation thérapeutique du patient...

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