La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne
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Rentrée 2023 : surfer sur la vague olympique et paralympique !
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En ce mois de septembre, toutes les associations sportives se mobilisent pour organiser une reprise sportive aux colorations plus que jamais « olympiques ». Que ce soit dans les domaines compétitif, du sport santé ou handisport, un grand nombre de projets ont été mis en place afin de promouvoir et de développer les différentes modalités de pratiques physiques sous le prisme de l’organisation des Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024...
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Marcher 10 000 pas par jour : est-ce vraiment bénéfique pour la santé ?
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La société actuelle doit faire face à des enjeux sanitaires majeurs (risque accru de développement des maladies cardiovasculaires et métaboliques notamment dus à l’augmentation de la sédentarité, au vieillissement de la population, à l’accroissement du nombre de personnes obèses. Ces facteurs sont autant de causes à l’origine de la dégradation de l’état de santé d’un bon nombre d’entre nous. Dans le domaine de la santé publique, de nombreuses stratégies de prévention...
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S'entraîner entre proches plutôt qu’en club sportif : Est-ce vraiment une bonne idée ?
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L’une des conditions de la réussite de la vie en couple ou de l’entretien d’une cohésion familiale est de partager du temps ensemble. Vivre une histoire commune participe à l’épanouissement de chacun et contribue à la réussite de tous dans ce collectif de proches. Si certaines dimensions de cette vie commune peuvent être sportives, il y a une différence importante entre s’entraîner ensemble en club par exemple et entraîner son conjoint et/ou ses enfants...
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Courir : comment trouver chaussure à son pied ? (Partie 2)
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Dans la première partie de cet article parue dans la newsletter de juin 2023*, nous nous étions intéressés à la biomécanique de course utilisée par les coureurs utilisant des grosses chaussures en opposition à ceux utilisant des chaussures minimalistes. Dans cette seconde partie, nous détaillerons comment les chaussures minimalistes peuvent réduire le risque de blessures tout en augmentant les performances de course et comment choisir ses chaussures...
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