La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne
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JOP de Paris 2024 : un héritage à construire au quotidien
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En plus du soleil, cet été a vu également briller les athlètes français ! Sur le plan sportif, les JO de Paris 2024 sont ceux « de tous les records ».
Première nation européenne, la France se place au 5ème rang mondial avec un total de 64 médailles soit presque le double de Tokyo et 1,5 fois plus que...
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La méthode ALLYANE : une technique novatrice de reprogrammation neuromotrice au service du sportif
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La blessure d’un sportif peut avoir des conséquences embarrassantes voire dramatiques pour ce dernier. Les répercussions sont parfois immédiates (impossibilité de participer à des compétitions, arrêt de la préparation, …) ou peuvent s’avérer incommodantes dans une temporalité plus longue.
La blessure peut en effet laisser des stigmates persistants après la reprise : douleurs plus ou moins bénignes, compensations, kinésiophobie …
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Comment la pratique de la musculation peut-elle être bénéfique pour la santé osseuse ?
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En France, en 2023, l’espérance de vie à la naissance a atteint 85,7 ans pour les femmes et 80,0 ans pour les hommes (Insee, 2023).
Cette bonne nouvelle s’accompagne de défis liés au vieillissement parmi lesquels lutter contre l’augmentation des cas d’ostéoporose, en particulier chez les femmes ménopausées. La lutte contre l’ostéoporose est ainsi devenue un enjeu majeur de santé publique. Or, il semblerait que « L’activité physique [puisse] freiner la perte...
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Comment solliciter le complexe musculo-tendineux pour qu’il soit en « bonne santé » ?
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Dans un précédent article nous avions souligné l’importance de ne pas négliger le complexe musculo-tendineux dans le cadre de l’entrainement sportif. Les capacités d’adaptations de ce complexe étant corrélées à l’âge (plus on vieillit, moins les capacités adaptives sont importantes), une réflexion doit être menée sur les modalités de sollicitations permettant d’optimiser les bénéfices escomptés (prophylactiques et/ou performatifs) en fonction des différentes périodes de...
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