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La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne
Edito octobre 2020

En cette période si particulière où la solidarité est de mise, nous avons choisi de mettre en lumière certaines structures val-de-marnaises qui ont su s’adapter en diversifiant leur offre et augmenter leur nombre d’adhérents. Nous commençons aujourd'hui avec le Rugby Club de Bièvre. Créé 2003, afin de rapprocher les clubs de rugby de L'Hay-les-Roses, Thiais et de Villejuif, ce rassemblement répondait à la volonté de mutualiser des ressources...

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Comment anticiper et gérer les blessures de reprise d’activité physique
@cd94

L’une des difficultés de la reprise, surtout lorsqu’elle s’est faite attendre, est d’anticiper l’apparition de blessures et à défaut de les gérer au mieux. En effet, l’enthousiasme et la diminution des ressentis peuvent conduire certains à une reprise trop intense et peu contrôlée conduisant à terme à se blesser. Cet article vous présente quelques pistes pour vous aider à surmonter ce piège pour une reprise réussie.

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L’hypertrophie musculaire peut-elle être envisagée dans le cadre du sport santé ?

Notre vision française de l’activité physique a placé le système cardio-vasculaire au centre de notre représentation de personne "en bonne santé". En effet, que ce soit dans le monde du fitness, dans les associations sportives ou dans la tête d’une personne lambda, le cardio revêt une importance capitale dans l’imaginaire collectif. Qui n’a pas fait des heures et des heures de cardio, pour perdre du poids ou retrouver la forme ? L’OMS recommande...

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Activité Physique Sportive et Diabète de type 2 : un duo gagnant (Partie 2)

L’article précédent avait permis d’apporter des précisions relatives au diabète de type 2 (DT2) et aux bénéfices de l’exercice sur le contrôle de la glycémie. Cette seconde partie détaille les recommandations préconisées et des données plus précises sur les conditions de pratique physique...

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