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La lettre des entraîneurs du Val-de-Marne

EDITO

Le sport à tout-va, une fabrique à blessures ?

Le baromètre national des pratiques sportives 2018 avait relevé que 18% des 15 ans et plus avaient déclaré pratiquer une activité sportive moins d’une fois par semaine, 16% une activité sportive une fois par semaine, 28% une activité sportive deux à trois fois par semaine et 38% au moins quatre fois par semaine...

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ARTICLES

Recourir au high intensity interval training (HIIT) pour lutter contre l’obésité : est-ce vraiment une bonne idée ?

D’après l’OMS (2020) :
- « En 2016, plus de 1,9 milliard d’adultes – personnes de 18 ans et plus – étaient en surpoids. Sur ce total, plus de 650 millions étaient obèses ».
- « Globalement, environ 13% de la population adulte mondiale (11% des hommes et 15% des femmes) étaient obèses en 2016 ».
- « En 2016, 39% des adultes – personnes de 18 ans et plus – (39% des hommes et 40% des femmes) étaient en surpoids ».
- « La prévalence de l’obésité a presque triplé...

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La variabilité de la fréquence cardiaque au service de la mesure de la fatigue de l’athlète

La saison sportive d’un athlète de haut niveau est longue et éprouvante. L’atteinte de la performance demande un nombre important d’entraînements, pouvant aller jusqu’à trois par jour sans oublier les compétitions hebdomadaires pour les sports collectifs. Ces diverses sollicitations laissent souvent trop peu de temps aux sportifs pour bien récupérer. Nous constatons également que le temps libre...

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Relation Force-Vitesse : Une évaluation et une orientation possible de l’entraînement

Tout mouvement nécessite la production de force. La pratique sportive, qu’elle soit performative ou non, nécessite parfois de créer un maximum de force en un temps restreint.
Il ne suffit cependant pas d’être fort pour gagner des médailles et devenir un grand champion. La dimension « force » n’est qu’une variable à considérer. Les paramètres de distance et de temps sont également à prendre en compte car la vitesse est égale à la division de la distance par le temps...

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