« Comment faire pour que mes athlètes ne se blessent pas ? ». Cette question possède un caractère récurrent pour tous ceux qui interviennent auprès de sportifs ou de sportives, quel que soit leur niveau. Elle prend une dimension toute particulière dans le sport de haut niveau, au regard des niveaux de sollicitation et des objectifs de performance...

« Le but de toute éducation est l’accès à l’autonomie », c’est-à-dire la capacité à apprendre par soi-même. Ceci consiste entre autre à transmettre à l’apprenant les moyens d’expérimenter en toute sécurité, pour en tirer des enseignements et s’approprier tout ou partie de sa préparation physique.
Concernant le développement des capacités aérobies, cela implique d’apprendre à maîtriser des allures de course, de savoir les associer à des formes d’effort...

La blessure est une partie intégrante de la vie d’un sportif : la pratique d’une activité physique et/ou sportive peut exposer chacun d’entre nous à un risque de traumatisme pour de multiples raisons.
La conception des programmes d’entraînement et de préparation physique doit prendre en compte cet élément afin d’optimiser la balance bénéfice/risque entre l’activité physique et le risque de se blesser. Cette démarche passe dans un premier temps par des actions de prévention...

Dans un contexte de pratique sportive ou de l’entretien de la santé, les étirements sont couramment utilisés afin de préparer le complexe musculo-squelettique à une sollicitation plus ou moins intense ou, préconisés pour améliorer le bien-être au quotidien. Que ce soit dans les cercles de pratiquants, de professionnels ou des chercheurs, l’efficacité du stretching est sujette à débat. Cet article est l’occasion de questionner différents aspects de la souplesse...